6日目 睡眠について

1　朝一良いこと(良かったこと5、仕事の楽しみ5)○
2　トイレ掃除○
3　片付け、掃除○
4　日記○
5　瞑想○
6　運動○
7　睡眠○　4時間半
8　業務予定×
9　三凛先生のワーク×

今日「睡眠確保のために行動を調整する(やりたいこと我慢する)のってなんか違う」と思ったので継続のやつから削除しようと思う。睡眠削ってでもしたいことをしよう！！

でもその時間確保のために仕事早く終わるようにするために睡眠とろうと思ったんだよなぁ…

でも最近読んでる本では自分の気分上げることが1番大事と書いてあったのでそっちをまずやってみよう！

睡眠に変わって自分の気分上がることを毎日継続することの項目に入れ替えます✋