なかなか三凛先生のワークを出来てない状況ですが、今日は少しでもやろ思います。 今日は少しだけやりました。初めて９個やったぜ！！やっぱ一番ええのは朝に全部やることなんかなぁと少し思いました。 まあ全部やることにこだわりすぎないよう全体的に継続…

なかなか業務予定が○にならないなぁ。 出張中はなかなか厳しいところでもある。 何があってもまず心の中で「いいね」と言ってみようと思う。 あとネガティブな感情は抑えるより向き合った方が自分の本当の気持ちとかに気づけたりすると思った。 やはり感情学…

1 朝一良いこと(良かったこと5、仕事の楽しみ5)○2 トイレ掃除○3 片付け、掃除○4 日記○5 瞑想○6 運動○7 睡眠○ 4時間半8 業務予定×9 三凛先生のワーク× 今日「睡眠確保のために行動を調整する(やりたいこと我慢する)のってなんか違う」と思ったので継続のやつ…

1 朝一良いこと(良かったこと5、仕事の楽しみ5)○2 トイレ掃除○3 片付け、掃除○4 日記○5 瞑想○6 運動×病み上がりのため7 睡眠○ 5時間8 業務予定○9 三凛先生のワーク○

1 朝一良いこと(良かったこと5、仕事の楽しみ5)○ 4日目 4連続2 トイレ掃除○ 4日目 4連続 3 片付け、掃除○ 4日目 4連続 4 日記○ 4日目 4連続 5 瞑想○ 4日目 4連続6 運動× 風邪のためお休み7 睡眠△ 1.5日目 1.5連続中 0100-0500 4時間8 業務予定○ ２日 ２連続9…

1 運動○３日目 ３連続中 2 瞑想○３日目 ３連続中 3 片付け掃除○３日目 ３連続中 4 トイレ掃除○３日目 ３連続中 5 日記○３日目 ３連続中 6 朝起き良いこと○３日目 ３連続中 7 睡眠○１日目 １連続中 0030-0630 6時間 8 業務予定○１日目 １連続中 9 三凛先生の…

２日目、というか日またいだから３日目になってしもてんのかな？ 今日は昨日書いた続けると決めたことの結果 1 運動 〇 継続２日目 2 瞑想 〇 継続２日目 3 片付け 〇 継続２日目 4 トイレ掃除 〇 継続２日目 5 起きたときいいこと考える 〇 継続２日目 6 業…

僕は出来ない自分を変えたいと中学生頃からずっと思ってて(ちなみに今30歳です。)自己啓発本読みまくってる。 なのでさっそくですけど色々読んでこれは間違いなくやった方がいいと言うことを書き、僕がそれを継続することでどうなるかを今後書いていきたいと…

タイトルに書いたことが今の僕です。 僕の今の1番の悩みは頑張れないこと。 僕の目標は僕みたいに能力の低い人でも仕事で成果出す。または、仕事を早く終わらせて趣味に没頭する時間を作る。事を協力出来るようになりたい。 僕自身今、仕事に追われ、帰りも…